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recipe 24   おはぎ

ほうれん草蒸しパン

餡は、小豆がきちんと煮えていない状態で甘みを加えると、
その後いくら煮てもやわらかくならないので、小豆がしっかりやわらかくなってから甘みを加えてください。
そして、冷めると硬くなるので、練り上げるときには、少しゆるいくらいで火を止めましょう。
それから、小豆は茹でこぼしをするのが普通ですが、その手間を省いて煮ることで、
栄養たっぷり、そのうえ風味豊かな餡になります。
お鍋でコトコト小豆を煮るこころのゆとり、贅沢な時間に思えます。

・材料(ちいさめのもの8個分)
もち米1/2合 小豆70g 黒砂糖35g 塩ひとつまみ    
  1. もち米は、さっと洗って水気をきり、1/2合の水に最低でも1時間は吸水させ、水加減はそのままで炊く。
  2. 小豆は洗って3倍の水を加えてやわらかくなるまで煮る。
  3. 小豆がやわらかくなったら黒砂糖と塩を加えて、すりこぎで潰しながら混ぜる。
  4. 3を焦がさないように混ぜながら、余分な水分を飛ばし、冷まして8等分にする。
  5. 1をすりこぎで突き、粘りを出し、8等分にして丸める。
  6. 4の餡で5を包む。
 
Profile
かるべ・けいこ *自然食料理家・栄養士。熊本県・南阿蘇の自宅で「食のアトリエかるべ」を主宰。著書に『自然がくれた愛情ごはん』(アノニマ・スタジオ)。
近況─若い男性に囲まれての料理教室をたのしんできました。娘はあそび疲れておやつのクッキーを食べながらお昼寝。
 

 

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